Taoísmo e Bem Estar

Introdução ao Taoísmo: Parte II

O taoismo buscou encontrar várias práticas para poder encontrar a harmonia com as energias presentes no universo e com o mundo espiritual. Segundo esta tradição chinesa existe duas forças, contrárias ou complementares, que formam o universo: o Yin e o Yang.

O Yin é o lado mais frio, escuro e recolhido de tudo o que existe (o negativo). O Yang é o seu contrário, é o lado claro, aberto e cheio de movimento (o positivo).

A harmonia, segundo os mestres taoistas, é encontrada quando se busca trabalhar essas forças dentro e fora e da pessoa. Por isso, recomenda-se o conhecimento do universo e o autoconhecimento.

A busca pelo consumo, pelo prazer excessivo não trazem paz ao coração do homem. Os mestres taoistas ensinam que o efeito colateral dessa busca é o cultivo da insatisfação. O marketing empresarial busca gerar nas pessoas o desejo de obter determinado produto como algo necessário para sua satisfação. Por isso, não ter determinado produto pode gerar um sofrimento causado pela insatisfação. Além disso, pode gerar inveja e desgaste psicológico e físico devido à busca por querer trabalhar mais para obter a satisfação prometida.

A satisfação encontrada nas coisas externas liga à pessoa a coisas que são transitórias internamente. Neste sentido, a felicidade é entendida apenas como momentos que passam. Nas tradições espirituais taoistas a felicidade é um estado de espírito. Para que alguém experimente este estado é preciso um trabalho interno. Desta maneira, alguém pode ser feliz independente das condições em que vive externamente.

O Taoísmo apregoa que a felicidade é encontrada na simplicidade, na harmonia interior. A meditação é essencial para cultivar a harmonia interior. Existem várias técnicas de meditação ensinadas pelos mestres taoistas. Em geral, a meditação é a prática de estar em silêncio, de concentrar-se unicamente no ar que se respira desligando-se de todo o resto, reduzindo assim o movimento dos pensamentos e das emoções. A meditação gera um encontro profundo consigo, a observação do mundo fica mais clara, o discernimento mais apurado. Além disso, a pessoa se revigora.

Para o taoismo o homem é formado pela energia do céu e da terra. Os mestres taoistas afirmam que para viver em harmonia com essas duas energias é preciso ter uma alimentação equilibrada.  Não é necessário comer em excesso. A saúde para eles deve ser buscada, também, através da nutrição que vem do céu (o sol, o ar). Para eles deve-se fazer exercício físico para se beneficiar dessas forças.

A busca pelo equilíbrio pela sabedoria chinesa concentra-se, também, na busca da restauração emocional através de terapias, acupuntura etc. Para restaurar o espírito o taísmo propõe o uso de oráculos, I Ching, a astrologia chinesa, práticas de harmonização com as energias presentes nos ambientes.

Enfim, o Taoísmo se baseia na busca pela harmonia entre as forças do Ying e Yang. O I Ching, o livro das mutações, é o seu livro principal para este fim.

Prof. Leandro César